7.0 km | 00:54:07 | 07:43/km日期: 2019-08-29 05:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'31" / 05'39" / 05'43" / 07'43" / 09'41" / 06'48" / 1341'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+04'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'58" (+06'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'19" (+06'40") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 883.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'39" | 00:12'10" |
3 | 05'43" | 00:17'53" |
4 | 07'43" | 00:25'36" |
5 | 09'41" | 00:35'17" |
6 | 06'48" | 00:42'05" |
7.0 | 08'00" | 00:50'08" |