Rolan Shih 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Rolan Shih 新竹
ID 123146

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4.7 km | 00:59:01 | 12:30/km

日期: 2014-07-08 20:38 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 12'58" / 11'25" / 12'56" / 11'43" / 13'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

13'01" (+02'13")

391 / 391

2

04'58"

(10'04")

12'27" (+01'39")

398 / 790

3

04'36"

(14'40")

11'23" (+00'35")

403 / 1194

4

04'25"

(19'05")

11'06" (+00'18")

397 / 1591

5

04'57"

(24'02")

12'18" (+01'30")

401 / 1993

展開計圈分析

7月累積里程 : 9.27 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

江大俠~Arsene~, Eric 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	11'25"	00:24'23"
3	12'56"	00:37'19"
4	11'43"	00:49'02"
4.7	13'54"	00:59'01"

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