26.7 km | 02:29:30 | 05:36/km日期: 2014-07-08 13:08 - 地點: 竹香北路→單車道→全家鐵道路分店 - 天氣: 從陰涼到酷熱曝曬 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'03" / 05'13" / 05'04" / 05'29" / 05'24" / 05'30" / 05'35" / 05'24" / 05'31" / 05'38" / 05'28" / 05'26" / 05'42" / 05'29" / 05'18" / 05'26" / 05'37" / 05'45" / 05'44" / 05'50" / 05'41" / 05'55" / 06'01" / 06'19" / 06'06" / 05'59" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 2477 / 2477 |
| 2 | | 05'27" (+00'19") | 9446 / 11923 |
| 3 | | 05'36" (+00'28") | 9223 / 21147 |
| 4 | | 06'05" (+00'57") | 3647 / 24795 |
| 5 | | 05'57" (+00'49") | 1872 / 26667 |
涼爽的天氣就讓我忍不住想跑「季節限定」的路線，一開始的確也按著既定的“計畫”跑著，感覺不錯，好久沒跑那麼舒暢了，邊跑還邊看河堤上新作畫的圖畫，相當愜意。
到了單車道，一群身著紫色T恤的學生浩浩蕩蕩騎著單車，幾乎沒有我容身之處，只能東躲西閃，今天禮拜幾啊？禮拜二啊！怎麼會有那麼多人呢？他們是哪所學校的啊？那麼閒...(晚上在巨城鬼混又看到他們，他們在那shopping，滿有能力的。很想抓一個學生問一問，但本人臉薄，最後還是從遊覽車得知他們是哪間學校，「東莞台商學校」，哇~意外，不過一切疑問、不解都全部解開，難怪啊~)
在港南，應該說在金城湖時，就看不到烏雲，天開啦！溫度開始飆升，我心想：「慘啦！可能得調整路線了。」我少跑了南寮的新竹城市馬的部分路線，即使如此，在湳雅單車道還是開始撐不住，曬到頭很暈，體力狂瀉！於是又調整路線，直接從公道五切出，雖依然曬，但我有個目標：「到超商買個冰飲喝上一喝，喝了再上！」太陽又躲入烏雲內了，體力似乎又回來，可我的心仍不變，仍想去超商買冰飲，不達目的絕不再跑，所以...
我軟弱了，我鑽入全家，買了一瓶透心涼的運動飲料，邊吹冷氣邊唱快的喝著。
7月累積里程 :
335.49 km 
Brooks Racer ST 5 累積 :
1515.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'13" | 00:10'16" |
| 3 | 05'04" | 00:15'20" |
| 4 | 05'29" | 00:20'49" |
| 5 | 05'24" | 00:26'13" |
| 6 | 05'30" | 00:31'43" |
| 7 | 05'35" | 00:37'18" |
| 8 | 05'24" | 00:42'42" |
| 9 | 05'31" | 00:48'13" |
| 10 | 05'38" | 00:53'51" |
| 11 | 05'28" | 00:59'19" |
| 12 | 05'26" | 01:04'45" |
| 13 | 05'42" | 01:10'27" |
| 14 | 05'29" | 01:15'56" |
| 15 | 05'18" | 01:21'14" |
| 16 | 05'26" | 01:26'40" |
| 17 | 05'37" | 01:32'17" |
| 18 | 05'45" | 01:38'02" |
| 19 | 05'44" | 01:43'46" |
| 20 | 05'50" | 01:49'36" |
| 21 | 05'41" | 01:55'17" |
| 22 | 05'55" | 02:01'12" |
| 23 | 06'01" | 02:07'13" |
| 24 | 06'19" | 02:13'32" |
| 25 | 06'06" | 02:19'38" |
| 26 | 05'59" | 02:25'37" |
| 26.7 | 05'49" | 02:29'30" |
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