5.7 km | 00:45:22 | 07:55/km日期: 2019-08-30 12:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'58" / 07'45" / 07'46" / 08'33" / 07'48" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'03") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'45" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'18" (+00'33") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'48" (+00'03") | 889 / 5717 |
願意踏出門跑步的日子都是好日子，今天打敗想偷懶的自己跑了6K，心情很好。喜歡跑步的這種單純，不管跑得好與不好都是自己的，心無旁騖的跑步吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'45" | 00:15'43" |
| 3 | 07'46" | 00:23'29" |
| 4 | 08'33" | 00:32'02" |
| 5 | 07'48" | 00:39'50" |
| 5.7 | 07'42" | 00:45'22" |
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