Morris Chuang 2019/08/30 訓練日誌

Morris Chuang 台中
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Morris Chuang

5.0 km | 00:39:34 | 07:53/km

日期: 2019-08-30 05:51 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'44" / 08'07" / 07'42" / 07'44" / 08'05" / 12'13" /

大家早安腳底還在痛

8月累積里程 : 77.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Liu, TestRunner 和其他 14 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Ethan 莊大哥是改穿虎走的在跑嗎？
不知道是否這個問題⋯⋯

2019-08-30 16:43 ·

Morris Chuang 不是我是前兩星期去爬雪山 3天2夜回來就痛加上休息不夠就開始跑以致右後腳跟痛起來其間有休息5天昨天想試試看結果不行反而更痛也去看台中有名的中醫師他要我先冰敷休息去照個X光看是否長骨刺再作處理謝謝關心

2019-08-31 06:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'07"	00:15'51"
3	07'42"	00:23'33"
4	07'44"	00:31'17"
5	08'05"	00:39'22"
5.0	11'45"	00:39'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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