Martin Hsieh 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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1.1 km | 00:07:09 | 06:13/km

日期: 2019-08-29 19:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'03" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'57"

(07'09")

06'27" (+00'15")

148 / 1148

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 275.21 km

Nike Zoom Vaporfly 4% 累積 : 843.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.1	06'31"	00:07'01"

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