7.5 km | 01:21:53 | 10:58/km日期: 2019-08-27 17:22 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 08'37" / 09'11" / 08'46" / 09'17" / 20'07" / 14'19" / 13'13" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" (+04'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'19" (+05'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'12" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'46" (+02'09") | 466 / 7466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 09'11" | 00:17'48" |
3 | 08'46" | 00:26'34" |
4 | 09'17" | 00:35'51" |
5 | 20'07" | 00:55'58" |
6 | 14'19" | 01:10'17" |
7 | 13'13" | 01:23'30" |
7.5 | 10'45" | 01:28'31" |