7.0 km | 00:47:29 | 06:45/km日期: 2019-08-25 18:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'28" / 06'47" / 06'35" / 06'49" / 06'54" / 07'02" / 05'38" / 73'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" | 26 / 7026 |
腳好硬，下雨，運動場包場了，慢慢跑，大雨中慢慢跑很舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.73 km 
華哥小黃 3代 累積 :
5035.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'47" | 00:14'15" |
| 3 | 06'35" | 00:20'50" |
| 4 | 06'49" | 00:27'39" |
| 5 | 06'54" | 00:34'33" |
| 6 | 07'02" | 00:41'35" |
| 7 | 05'38" | 00:47'13" |
| 7.0 | 84'38" | 00:49'26" |
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