蕭小伶 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

蕭小伶新北市
ID 93054

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半馬 | 02:47:30 | 07:56/km | 第5半馬

2014 苗栗星光公益馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	02:47:30
總名次	100 / 415
分組名次	26 / 150
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48"

01:10'20"

10 km

(01:10'20")

00:39'32" (+08'44")

15 km

(01:51'56")

00:41'36" (+10'48")

01:27'24" (+17'04")

20 km

(02:37'44")

00:45'48" (+15'00")

Finish

(02:47:30)

日期: 2014-07-05 17:32 - 地點: 苗栗 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

新北市

蕭小伶

·

新北市

蕭小伶

·

新北市

蕭小伶

·

大破PW 很受傷...
但這次沒有勉強自己了
大走當步兵......
索性就把該吃的也吃了該喝的也都喝了
謝謝你陪我跑完啦 ^ ^

之後比賽暫時都不會報了
自己先把腳傷養好
再慢慢恢復自己原有的水準
跟上平日的山路團練
反正路一直都會在
加油吧!!

賽前宣言: 第一次的星光半馬!!! GOGO!!

7月累積里程 : 164.72 km

Asics TJR833-1901 累積 : 2007.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

江小豪, ㄚ智和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'48"	00:17'16"
4	06'40"	00:23'56"
5	06'52"	00:30'48"
6	08'16"	00:39'04"
7	07'16"	00:46'20"
8	08'32"	00:54'52"
9	08'04"	01:02'56"
10	07'24"	01:10'20"
11	10'04"	01:20'24"
12	07'08"	01:27'32"
13	07'40"	01:35'12"
14	09'12"	01:44'24"
15	07'32"	01:51'56"
16	11'08"	02:03'04"
17	10'16"	02:13'20"
18	06'56"	02:20'16"
19	10'20"	02:30'36"
20	07'08"	02:37'44"
21	06'36"	02:44'20"
21.5	07'34"	02:47'56"

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