8.0 km | 01:03:05 | 07:53/km日期: 2019-08-25 11:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 148 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'10" / 05'46" / 04'52" / 10'41" / 06'13" / 10'33" / 06'15" / 13'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" (+05'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'56" (+09'05") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.42 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
553.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'46" | 00:10'56" |
3 | 04'52" | 00:15'48" |
4 | 10'41" | 00:26'29" |
5 | 06'13" | 00:32'42" |
6 | 10'33" | 00:43'15" |
7 | 06'15" | 00:49'30" |
8 | 13'56" | 01:03'26" |
8.0 | 12'47" | 01:03'29" |