10.2 km | 01:04:45 | 06:22/km日期: 2019-08-24 05:24 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'39" / 06'08" / 05'42" / 05'16" / 06'25" / 10'20" / 06'49" / 09'31" / 08'43" / 06'43" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+02'03") | 167 / 10167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'08" | 00:11'47" |
| 3 | 05'42" | 00:17'29" |
| 4 | 05'16" | 00:22'45" |
| 5 | 06'25" | 00:29'10" |
| 6 | 10'20" | 00:39'30" |
| 7 | 06'49" | 00:46'19" |
| 8 | 09'31" | 00:55'50" |
| 9 | 08'43" | 01:04'33" |
| 10 | 06'43" | 01:11'16" |
| 10.2 | 07'14" | 01:12'29" |
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