10.3 km | 00:56:19 | 05:28/km日期: 2019-08-22 19:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 10188 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'44" / 05'46" / 05'51" / 05'43" / 05'56" / 04'45" / 04'50" / 04'57" / 05'44" / 05'16" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'02") | 1001 / 1001 | 181 / 95 |
2 | | 05'49" (+01'06") | 1000 / 2001 | 184 / 93 |
3 | | 05'52" (+01'09") | 1000 / 3002 | 182 / 93 |
4 | | 05'45" (+01'02") | 1000 / 4003 | 181 / 95 |
5 | | 05'54" (+01'11") | 1001 / 5004 | 176 / 95 |
6 | | 04'43" | 1002 / 6007 | 189 / 111 |
7 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 7007 | 186 / 110 |
8 | | 04'59" (+00'16") | 1001 / 8009 | 180 / 111 |
9 | | 05'47" (+01'04") | 1001 / 9010 | 170 / 101 |
10 | | 05'16" (+00'33") | 1003 / 10014 | 182 / 103 |
11 | | 05'17" (+00'34") | 277 / 10292 | 166 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'46" | 00:11'30" |
3 | 05'51" | 00:17'21" |
4 | 05'43" | 00:23'04" |
5 | 05'56" | 00:29'00" |
6 | 04'45" | 00:33'45" |
7 | 04'50" | 00:38'35" |
8 | 04'57" | 00:43'32" |
9 | 05'44" | 00:49'16" |
10 | 05'16" | 00:54'32" |
10.3 | 06'05" | 00:56'19" |