8.4 km | 00:48:28 | 05:45/km日期: 2019-08-23 05:32 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'04" / 12'10" / 06'36" / 05'46" / 06'16" / 10'29" / 10'17" / 13'30" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'42") | 407 / 8407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 331.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 12'10" | 00:23'14" |
| 3 | 06'36" | 00:29'50" |
| 4 | 05'46" | 00:35'36" |
| 5 | 06'16" | 00:41'52" |
| 6 | 10'29" | 00:52'21" |
| 7 | 10'17" | 01:02'38" |
| 8 | 13'30" | 01:16'08" |
| 8.4 | 09'54" | 01:20'10" |
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