11.0 km | 01:27:02 | 07:54/km日期: 2019-08-22 20:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 15296 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'13" / 06'49" / 07'24" / 07'15" / 07'27" / 08'04" / 08'24" / 08'39" / 08'17" / 07'53" / 08'49" / 00'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+00'15") | 1004 / 1004 | 170 / 81 |
| 2 | | 06'57" | 1005 / 2009 | 168 / 85 |
| 3 | | 07'31" (+00'34") | 1004 / 3013 | 172 / 76 |
| 4 | | 07'09" (+00'12") | 1004 / 4018 | 172 / 81 |
| 5 | | 07'34" (+00'37") | 1001 / 5019 | 171 / 77 |
| 6 | | 08'03" (+01'06") | 1008 / 6028 | 179 / 69 |
| 7 | | 08'35" (+01'38") | 1003 / 7031 | 179 / 64 |
| 8 | | 08'52" (+01'55") | 1004 / 8035 | 188 / 59 |
| 9 | | 07'57" (+01'00") | 1006 / 9042 | 171 / 73 |
| 10 | | 08'04" (+01'07") | 1004 / 10047 | 173 / 71 |
| 11 | | 08'41" (+01'44") | 996 / 11043 | 180 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 343.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'49" | 00:14'02" |
| 3 | 07'24" | 00:21'26" |
| 4 | 07'15" | 00:28'41" |
| 5 | 07'27" | 00:36'08" |
| 6 | 08'04" | 00:44'12" |
| 7 | 08'24" | 00:52'36" |
| 8 | 08'39" | 01:01'15" |
| 9 | 08'17" | 01:09'32" |
| 10 | 07'53" | 01:17'25" |
| 11 | 08'49" | 01:26'14" |
| 11.0 | -210'-34" | 01:27'02" |
展開計圈分析
留言 
