5.2 km | 00:42:09 | 08:02/km日期: 2019-08-22 17:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'51" / 07'55" / 08'05" / 08'21" / 08'23" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+02'58") | 919 / 4919 |
6 | | 06'23" (+00'52") | 39 / 4958 |
7 | | 08'01" (+02'30") | 41 / 4999 |
8 | | 05'31" | 45 / 5044 |
9 | | 07'26" (+01'55") | 44 / 5089 |
10 | | 06'05" (+00'34") | 41 / 5130 |
11 | | 07'35" (+02'04") | 43 / 5174 |
12 | | 05'43" (+00'12") | 43 / 5218 |
13 | | 07'07" (+01'36") | 22 / 5240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.19 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
2105.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'55" | 00:15'46" |
3 | 08'05" | 00:23'51" |
4 | 08'21" | 00:32'12" |
5 | 08'23" | 00:40'35" |
5.2 | 06'34" | 00:42'10" |