5.5 km | 00:24:00 | 04:22/km日期: 2019-08-21 19:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 4276 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'19" / 04'20" / 04'18" / 04'22" / 04'24" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'20" (+00'01") | 1003 / 1003 | 175 / 131 |
2 | | 04'19" | 1000 / 2003 | 178 / 129 |
3 | | 04'19" | 1000 / 3003 | 178 / 129 |
4 | | 04'22" (+00'03") | 1000 / 4003 | 178 / 127 |
5 | | 04'25" (+00'06") | 1004 / 5007 | 179 / 125 |
6 | | 04'32" (+00'13") | 476 / 5484 | 180 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'20" | 00:08'39" |
3 | 04'18" | 00:12'57" |
4 | 04'22" | 00:17'19" |
5 | 04'24" | 00:21'43" |
5.5 | 04'42" | 00:24'00" |