Aaron Wang 2019/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Wang 新北市
ID 7005

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1.0 km | 00:07:38 | 07:18/km

日期: 2019-08-21 19:16 - 平均心率: 133 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'22" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21"

1000 / 1000

2

00'16"

(07'38")

05'54"

46 / 1046

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 37.80 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4727.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.0	06'02"	00:07'39"

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