5.0 km | 00:31:39 | 06:18/km日期: 2019-08-14 19:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'45" / 05'44" / 06'01" / 08'57" / 06'58" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'11") | 435 / 435 |
2 | | 05'40" (+00'01") | 471 / 907 |
3 | | 05'40" (+00'01") | 478 / 1385 |
4 | | 05'39" | 497 / 1882 |
5 | | 06'03" (+00'24") | 476 / 2359 |
6 | | 06'12" (+00'33") | 464 / 2824 |
7 | | 06'09" (+00'30") | 488 / 3312 |
8 | | 07'14" (+01'35") | 442 / 3754 |
9 | | 06'57" (+01'18") | 476 / 4230 |
10 | | 07'09" (+01'30") | 459 / 4689 |
11 | | 06'57" (+01'18") | 334 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'44" | 00:11'29" |
3 | 06'01" | 00:17'30" |
4 | 08'57" | 00:26'27" |
5 | 06'58" | 00:33'25" |
5.0 | 06'49" | 00:33'35" |