7.2 km | 00:38:08 | 05:17/km日期: 2019-08-21 19:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'35" / 05'42" / 05'19" / 05'05" / 05'18" / 05'07" / 05'05" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" | 216 / 7216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'42" | 00:11'17" |
3 | 05'19" | 00:16'36" |
4 | 05'05" | 00:21'41" |
5 | 05'18" | 00:26'59" |
6 | 05'07" | 00:32'06" |
7 | 05'05" | 00:37'11" |
7.2 | 04'27" | 00:38'09" |