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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    10.1 km | 00:48:27 | 04:47/km
    日期: 2019-08-21 06:28 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 114 - 卡路里: 636 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'55" (+00'37")1002 / 1002
    2
    04'54"  (09'50")
    		04'53" (+00'35")1000 / 2002
    3
    04'58"  (14'48")
    		04'57" (+00'39")1002 / 3005
    4
    04'42"  (19'30")
    		04'41" (+00'23")1000 / 4005
    5
    04'56"  (24'26")
    		04'55" (+00'37")1000 / 5006
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (29'16")
    		04'49" (+00'31")1002 / 6008
    7
    05'00"  (34'16")
    		04'59" (+00'41")1000 / 7008
    8
    04'51"  (39'07")
    		04'50" (+00'32")1000 / 8009
    9
    04'38"  (43'45")
    		04'37" (+00'19")1002 / 9011
    10
    04'19"  (48'04")
    		04'18"1000 / 10012
    11
    00'23"  (48'27")
    		04'17" 89 / 10101
    台南
    開心廚王以家庭為重
    龍鬚菜 （百陞雞腿飯）
    · 留言

    5421NO.3 Day 24
    龍鬚菜

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 763.20 km 母子鱷魚超跑Y拖 三代寶藍 累積 : 1927.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Su Zu, 常益 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Fen 運動愉快
    2019-08-21 08:11 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    好棒的速度👍
    2019-08-21 08:27 ·
     2 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😁😁
    2019-08-21 08:32 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安 運動好心情~
    怎麼沒上菜呢？
    2019-08-21 09:21 ·
     2 個人推
    猛禽旺仔🌸 早安
    🌸
    美好的一天
    🚴🏼🏃🧘‍♀️🏊‍♀️運動愉快
    2019-08-21 09:40 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 早上太忙了，馬上上菜嚕🤣
    2019-08-21 10:00 ·
    李耀同 早安：早晨運愉快：
    2019-08-21 10:07 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 早安，運動愉快
    2019-08-21 10:17 ·
     1 個人推
    冰麒麟 😲👍👍👍
    2019-08-21 10:32 ·
     1 個人推
    JD 菜可以外帶嗎？ 你的速度有進級了
    2019-08-21 23:08 ·
     2 個人推
    JD 又進級
    2019-08-21 23:08 ·
     2 個人推
    宜靜💦 龍鬚菜炒羊肉 超級對味🥳
    2019-08-26 15:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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