10.0 km | 01:08:42 | 06:51/km日期: 2019-08-20 06:37 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 137 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11152 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'52" / 06'41" / 06'38" / 06'40" / 06'38" / 06'45" / 07'08" / 07'04" / 07'04" / 07'02" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 1000 | 162 / 89 |
2 | | 06'40" (+00'05") | 1001 / 2001 | 163 / 91 |
3 | | 06'35" | 1006 / 3007 | 162 / 93 |
4 | | 06'38" (+00'03") | 1004 / 4011 | 162 / 92 |
5 | | 06'36" (+00'01") | 1003 / 5015 | 162 / 92 |
6 | | 06'46" (+00'11") | 1006 / 6022 | 161 / 91 |
7 | | 07'03" (+00'28") | 1001 / 7023 | 161 / 87 |
8 | | 07'03" (+00'28") | 1001 / 8024 | 162 / 87 |
9 | | 07'04" (+00'29") | 1007 / 9032 | 162 / 87 |
10 | | 07'01" (+00'26") | 1001 / 10034 | 161 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.46 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'41" | 00:13'33" |
3 | 06'38" | 00:20'11" |
4 | 06'40" | 00:26'51" |
5 | 06'38" | 00:33'29" |
6 | 06'45" | 00:40'14" |
7 | 07'08" | 00:47'22" |
8 | 07'04" | 00:54'26" |
9 | 07'04" | 01:01'30" |
10 | 07'02" | 01:08'32" |
10.0 | 14'29" | 01:08'42" |