7.0 km | 00:52:23 | 07:31/km日期: 2019-08-20 05:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'14" / 06'11" / 08'20" / 08'50" / 09'12" / 07'32" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'10") | 494 / 2494 |
4 | | 14'46" (+09'15") | 36 / 2531 |
5 | | 06'22" (+00'51") | 220 / 2751 |
6 | | 12'43" (+07'12") | 232 / 2984 |
7 | | 06'25" (+00'54") | 221 / 3206 |
8 | | 12'20" (+06'49") | 223 / 3429 |
9 | | 05'47" (+00'16") | 219 / 3649 |
10 | | 12'14" (+06'43") | 227 / 3876 |
11 | | 05'59" (+00'28") | 222 / 4099 |
12 | | 13'15" (+07'44") | 229 / 4328 |
13 | | 05'53" (+00'22") | 223 / 4552 |
14 | | 13'11" (+07'40") | 226 / 4778 |
15 | | 05'31" | 221 / 5000 |
16 | | 13'03" (+07'32") | 228 / 5228 |
17 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 6228 |
18 | | 06'32" (+01'01") | 729 / 6958 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'11" | 00:12'25" |
3 | 08'20" | 00:20'45" |
4 | 08'50" | 00:29'35" |
5 | 09'12" | 00:38'47" |
6 | 07'32" | 00:46'19" |
7.0 | 06'19" | 00:52'23" |