DengJack 2019/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

DengJack 桃園
ID 441861

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10.0 km | 01:16:23 | 07:38/km

日期: 2019-08-19 22:12 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'24" / 06'23" / 07'18" / 07'10" / 08'08" / 07'02" / 08'04" / 09'14" / 07'52" / 00'00" /

基本訓練
--
第2次～

8月累積里程 : 50.04 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

鍾長志, u2351a 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'23"	00:12'47"
3	07'18"	00:20'05"
4	07'10"	00:27'15"
5	08'08"	00:35'23"
6	07'02"	00:42'25"
7	08'04"	00:50'29"
8	09'14"	00:59'43"
9	07'52"	01:07'35"
10.0	09'09"	01:16'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41