7.0 km | 00:51:36 | 07:22/km日期: 2019-08-18 18:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'51" / 07'17" / 07'03" / 06'52" / 06'49" / 06'23" / 10'14" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'13" (+03'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'07" (+17'44") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'17" | 00:14'08" |
3 | 07'03" | 00:21'11" |
4 | 06'52" | 00:28'03" |
5 | 06'49" | 00:34'52" |
6 | 06'23" | 00:41'15" |
7 | 10'14" | 00:51'29" |
7.0 | 23'48" | 00:51'37" |