5.0 km | 00:35:07 | 07:00/km日期: 2019-08-14 19:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'19" / 07'14" / 06'46" / 06'54" / 06'51" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'30") | 384 / 384 |
2 | | 07'23" (+00'43") | 383 / 767 |
3 | | 07'15" (+00'35") | 395 / 1163 |
4 | | 07'31" (+00'51") | 384 / 1548 |
5 | | 06'56" (+00'16") | 433 / 1981 |
6 | | 06'47" (+00'07") | 390 / 2372 |
7 | | 06'43" (+00'03") | 432 / 2804 |
8 | | 06'57" (+00'17") | 420 / 3225 |
9 | | 07'03" (+00'23") | 410 / 3636 |
10 | | 06'40" | 424 / 4060 |
11 | | 06'45" (+00'05") | 417 / 4478 |
12 | | 06'55" (+00'15") | 535 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'14" | 00:14'33" |
3 | 06'46" | 00:21'19" |
4 | 06'54" | 00:28'13" |
5 | 06'51" | 00:35'04" |
5.0 | 04'57" | 00:35'08" |