3.4 km | 00:20:21 | 06:03/km日期: 2019-08-17 09:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'45" / 07'39" / 05'32" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'16") | 219 / 219 |
2 | | 06'50" (+01'30") | 241 / 461 |
3 | | 06'35" (+01'15") | 245 / 706 |
4 | | 05'56" (+00'36") | 243 / 950 |
5 | | 08'03" (+02'43") | 241 / 1192 |
6 | | 05'20" | 237 / 1429 |
7 | | 05'30" (+00'10") | 248 / 1677 |
8 | | 05'43" (+00'23") | 244 / 1922 |
9 | | 05'33" (+00'13") | 251 / 2173 |
10 | | 05'41" (+00'21") | 245 / 2419 |
11 | | 05'28" (+00'08") | 246 / 2666 |
12 | | 05'29" (+00'09") | 248 / 2915 |
13 | | 05'29" (+00'09") | 236 / 3152 |
14 | | 05'38" (+00'18") | 207 / 3359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'39" | 00:14'24" |
3 | 05'32" | 00:19'56" |
3.4 | 06'45" | 00:22'22" |