11.2 km | 01:35:44 | 08:32/km日期: 2019-08-12 16:42 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 11118 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'26" / 07'04" / 08'21" / 07'33" / 09'07" / 06'34" / 08'55" / 06'38" / 08'06" / 08'31" / 13'37" / 19'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+01'02") | 1007 / 1007 | 167 / 80 |
| 2 | | 07'03" (+00'43") | 1001 / 2008 | 173 / 81 |
| 3 | | 08'20" (+02'00") | 1007 / 3016 | 131 / 91 |
| 4 | | 07'30" (+01'10") | 1006 / 4023 | 143 / 93 |
| 5 | | 09'11" (+02'51") | 1001 / 5024 | 113 / 96 |
| 6 | | 06'20" | 1010 / 6034 | 145 / 108 |
| 7 | | 09'00" (+02'40") | 1004 / 7039 | 106 / 103 |
| 8 | | 06'34" (+00'14") | 1008 / 8047 | 146 / 103 |
| 9 | | 08'11" (+01'51") | 1008 / 9055 | 115 / 105 |
| 10 | | 08'22" (+02'02") | 1006 / 10062 | 119 / 99 |
| 11 | | 14'09" (+07'49") | 1004 / 11066 | 32 / 215 |
| 12 | | 14'38" (+08'18") | 211 / 11278 | 40 / 166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'04" | 00:14'30" |
| 3 | 08'21" | 00:22'51" |
| 4 | 07'33" | 00:30'24" |
| 5 | 09'07" | 00:39'31" |
| 6 | 06'34" | 00:46'05" |
| 7 | 08'55" | 00:55'00" |
| 8 | 06'38" | 01:01'38" |
| 9 | 08'06" | 01:09'44" |
| 10 | 08'31" | 01:18'15" |
| 11 | 13'37" | 01:31'52" |
| 11.2 | 19'07" | 01:35'55" |
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