10.2 km | 01:04:03 | 06:16/km日期: 2019-08-17 17:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 06'14" / 05'59" / 05'55" / 05'52" / 05'57" / 05'58" / 07'34" / 06'20" / 06'24" / 06'38" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'27") | 435 / 435 |
2 | | 06'08" (+00'20") | 428 / 863 |
3 | | 06'01" (+00'13") | 426 / 1290 |
4 | | 06'04" (+00'16") | 425 / 1716 |
5 | | 05'56" (+00'08") | 418 / 2134 |
6 | | 05'52" (+00'04") | 427 / 2562 |
7 | | 05'52" (+00'04") | 428 / 2990 |
8 | | 05'48" | 430 / 3421 |
9 | | 05'53" (+00'05") | 424 / 3846 |
10 | | 05'57" (+00'09") | 839 / 4685 |
11 | | 06'30" (+00'42") | 5534 / 10220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 93.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'59" | 00:12'13" |
3 | 05'55" | 00:18'08" |
4 | 05'52" | 00:24'00" |
5 | 05'57" | 00:29'57" |
6 | 05'58" | 00:35'55" |
7 | 07'34" | 00:43'29" |
8 | 06'20" | 00:49'49" |
9 | 06'24" | 00:56'13" |
10 | 06'38" | 01:02'51" |
10.2 | 05'31" | 01:04'04" |