6.1 km | 00:30:09 | 04:55/km日期: 2019-08-15 18:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'41" / 05'03" / 06'58" / 04'26" / 04'21" / 05'28" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+01'15") | 132 / 6132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
271.14 km asics 虎走5 累積 :
7827.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'03" | 00:11'44" |
3 | 06'58" | 00:18'42" |
4 | 04'26" | 00:23'08" |
5 | 04'21" | 00:27'29" |
6 | 05'28" | 00:32'57" |
6.1 | 05'33" | 00:33'41" |