4.1 km | 00:14:47 | 03:37/km日期: 2019-08-15 20:05 - 地點: 附中 - 平均心率: 182 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'40" / 03'41" / 03'38" / 03'33" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'10") | 399 / 399 |
| 2 | | 03'42" (+00'11") | 403 / 803 |
| 3 | | 03'35" (+00'04") | 409 / 1213 |
| 4 | | 03'41" (+00'10") | 403 / 1616 |
| 5 | | 03'42" (+00'11") | 401 / 2018 |
| 6 | | 03'38" (+00'07") | 408 / 2426 |
| 7 | | 03'39" (+00'08") | 405 / 2831 |
| 8 | | 03'35" (+00'04") | 411 / 3242 |
| 9 | | 03'31" | 414 / 3656 |
| 10 | | 03'32" (+00'01") | 401 / 4058 |
| 11 | | 02'35" | 10 / 4069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
179.49 km 
ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
897.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 03'41" | 00:07'21" |
| 3 | 03'38" | 00:10'59" |
| 4 | 03'33" | 00:14'32" |
| 4.1 | 03'35" | 00:14'47" |
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