4.0 km | 00:30:54 | 07:43/km日期: 2019-08-15 18:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 07'56" / 07'45" / 07'48" / 7416'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'54") | 219 / 219 |
| 2 | | 08'01" (+00'40") | 216 / 435 |
| 3 | | 07'46" (+00'25") | 220 / 655 |
| 4 | | 07'46" (+00'25") | 217 / 873 |
| 5 | | 07'35" (+00'14") | 217 / 1091 |
| 6 | | 07'21" | 223 / 1314 |
| 7 | | 07'47" (+00'26") | 216 / 1531 |
| 8 | | 07'42" (+00'21") | 225 / 1756 |
| 9 | | 08'00" (+00'39") | 219 / 1975 |
| 10 | | 07'59" (+00'38") | 220 / 2195 |
| 11 | | 07'44" (+00'23") | 224 / 2420 |
| 12 | | 07'49" (+00'28") | 224 / 2645 |
| 13 | | 07'58" (+00'37") | 227 / 2872 |
| 14 | | 07'21" | 225 / 3097 |
| 15 | | 07'38" (+00'17") | 221 / 3318 |
| 16 | | 07'34" (+00'13") | 225 / 3544 |
| 17 | | 07'28" (+00'07") | 225 / 3770 |
| 18 | | 07'13" | 231 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'45" | 00:15'41" |
| 3 | 07'48" | 00:23'29" |
| 4.0 | 07'24" | 00:30'54" |
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