7.2 km | 01:12:19 | 10:00/km日期: 2019-08-14 20:00 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'10" / 14'04" / 09'06" / 09'15" / 07'14" / 10'28" / 10'10" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'04" (+06'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'28" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'01" (+05'47") | 221 / 7221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.59 km ASICS TARTHERZEAL 6 累積 :
1696.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 14'04" | 00:23'14" |
3 | 09'06" | 00:32'20" |
4 | 09'15" | 00:41'35" |
5 | 07'14" | 00:48'49" |
6 | 10'28" | 00:59'17" |
7 | 10'10" | 01:09'27" |
7.2 | 12'59" | 01:12'20" |