7.7 km | 01:02:21 | 08:08/km日期: 2019-08-14 20:00 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'09" / 08'57" / 10'37" / 07'41" / 06'58" / 09'13" / 09'21" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" (+04'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" (+03'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" (+03'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 664 / 7664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 08'57" | 00:15'06" |
3 | 10'37" | 00:25'43" |
4 | 07'41" | 00:33'24" |
5 | 06'58" | 00:40'22" |
6 | 09'13" | 00:49'35" |
7 | 09'21" | 00:58'56" |
7.7 | 05'09" | 01:02'22" |