6.1 km | 00:32:01 | 05:16/km日期: 2019-08-14 18:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 34°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'36" / 05'12" / 05'18" / 05'17" / 05'11" / 05'08" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'41") | 404 / 404 |
2 | | 05'32" (+00'28") | 406 / 810 |
3 | | 05'12" (+00'08") | 407 / 1218 |
4 | | 05'10" (+00'06") | 405 / 1623 |
5 | | 05'19" (+00'15") | 405 / 2029 |
6 | | 05'20" (+00'16") | 399 / 2428 |
7 | | 05'11" (+00'07") | 410 / 2839 |
8 | | 05'12" (+00'08") | 414 / 3253 |
9 | | 05'17" (+00'13") | 401 / 3655 |
10 | | 05'15" (+00'11") | 402 / 4057 |
11 | | 05'20" (+00'16") | 397 / 4454 |
12 | | 05'13" (+00'09") | 397 / 4852 |
13 | | 05'14" (+00'10") | 402 / 5254 |
14 | | 05'04" | 406 / 5661 |
15 | | 04'58" | 410 / 6071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
359.75 km Nike 2019 Turbo 2 累積 :
665.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'12" | 00:10'48" |
3 | 05'18" | 00:16'06" |
4 | 05'17" | 00:21'23" |
5 | 05'11" | 00:26'34" |
6 | 05'08" | 00:31'42" |
6.1 | 04'25" | 00:32'01" |