陳阿誠 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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15.2 km | 01:53:24 | 07:28/km

日期: 2019-08-13 18:35 - 地點: 河堤 - 卡路里: 763 Cal - 濕度: 87%

Pace: 09'38" / 08'32" / 07'57" / 07'40" / 07'43" / 07'32" / 07'39" / 06'39" / 07'19" / 07'06" / 06'57" / 06'58" / 07'39" / 06'52" / 06'10" / 06'33" /

排乳酸

8月累積里程 : 410.33 km

母子鱷魚跟上來藍綠累積 : 1055.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 楊新長和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	08'32"	00:18'10"
3	07'57"	00:26'07"
4	07'40"	00:33'47"
5	07'43"	00:41'30"
6	07'32"	00:49'02"
7	07'39"	00:56'41"
8	06'39"	01:03'20"
9	07'19"	01:10'39"
10	07'06"	01:17'45"
11	06'57"	01:24'42"
12	06'58"	01:31'40"
13	07'39"	01:39'19"
14	06'52"	01:46'11"
15	06'10"	01:52'21"
15.2	06'46"	01:53'24"

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