6.5 km | 00:46:38 | 07:10/km日期: 2019-08-13 18:06 - 地點: 基隆河濱左岸 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7792 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'23" / 08'33" / 08'19" / 05'59" / 05'43" / 06'07" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+02'31") | 1003 / 1003 | 159 / 74 |
2 | | 08'33" (+02'42") | 1007 / 2011 | 160 / 72 |
3 | | 08'14" (+02'23") | 1000 / 3011 | 161 / 74 |
4 | | 06'35" (+00'44") | 1007 / 4018 | 167 / 90 |
5 | | 05'55" (+00'04") | 1002 / 5020 | 176 / 95 |
6 | | 05'51" | 1004 / 6024 | 179 / 95 |
7 | | 05'48" | 501 / 6526 | 176 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.02 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
306.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'33" | 00:16'56" |
3 | 08'19" | 00:25'15" |
4 | 05'59" | 00:31'14" |
5 | 05'43" | 00:36'57" |
6 | 06'07" | 00:43'04" |
6.5 | 07'06" | 00:46'38" |