11.6 km | 01:50:01 | 09:29/km日期: 2019-08-12 18:02 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 7228 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 160 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'17" / 08'11" / 12'07" / 09'40" / 09'44" / 09'21" / 09'03" / 08'52" / 08'59" / 08'58" / 10'01" / 13'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
116.83 km Mizuno Wave Rider 20 2E(Wide) 累積 :
2720.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'11" | 00:15'28" |
3 | 12'07" | 00:27'35" |
4 | 09'40" | 00:37'15" |
5 | 09'44" | 00:46'59" |
6 | 09'21" | 00:56'20" |
7 | 09'03" | 01:05'23" |
8 | 08'52" | 01:14'15" |
9 | 08'59" | 01:23'14" |
10 | 08'58" | 01:32'12" |
11 | 10'01" | 01:42'13" |
11.6 | 13'02" | 01:50'01" |