4.5 km | 00:24:12 | 05:26/km日期: 2013-01-09 07:34 - 平均心率: 64 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 08'25" / 05'00" / 02'52" / 02'12" / 12'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+05'33") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 04'48" (+01'55") | 1023 / 2033 |
| 3 | | 02'53" | 991 / 3025 |
| 4 | | 02'13" | 996 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 205.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 05'00" | 00:13'25" |
| 3 | 02'52" | 00:16'17" |
| 4 | 02'12" | 00:18'29" |
| 4.5 | 12'41" | 00:24'12" |
留言 
