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テンテン 潘
基隆
ID 257376
57 位追隨者
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テンテン 潘
131.7 km
|
06:33:01
|
20.1 km/h
日期:
2019-08-10 05:45
-
總爬升:
997 m
-
卡路里:
3543 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'26"
(15'26")
19.46 (-18.04)
5000 / 5000
2
13'46"
(29'12")
21.82 (-15.68)
5000 / 10000
3
13'19"
(42'32")
22.64 (-14.86)
5000 / 15000
4
11'38"
(54'11")
25.90 (-11.60)
5000 / 20000
5
20'43"
(01:14'55")
14.52 (-22.98)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'19"
(01:28'15")
22.64 (-14.86)
5000 / 30000
7
14'07"
(01:42'22")
21.30 (-16.20)
5000 / 35000
8
10'28"
(01:52'51")
28.80 (-8.70)
5000 / 40000
9
11'03"
(02:03'54")
27.27 (-10.23)
5000 / 45000
10
08'02"
(02:11'56")
37.50
5000 / 50000
11
08'28"
(02:20'25")
35.64 (-1.86)
5000 / 55000
12
09'14"
(02:29'40")
32.73 (-4.77)
5000 / 60000
13
25'52"
(02:55'33")
11.61 (-25.89)
5000 / 65000
14
11'06"
(03:06'39")
27.07 (-10.43)
5000 / 70000
15
10'36"
(03:17'15")
28.35 (-9.15)
5000 / 75000
16
10'55"
(03:28'11")
27.48 (-10.02)
5000 / 80000
17
16'21"
(03:44'32")
18.37 (-19.13)
5000 / 85000
18
13'23"
(03:57'55")
22.50 (-15.00)
5000 / 90000
19
27'26"
(04:25'21")
10.94 (-26.56)
5000 / 95000
20
16'42"
(04:42'03")
18.00 (-19.50)
5000 / 100000
21
11'02"
(04:53'06")
27.27 (-10.23)
5000 / 105000
22
17'36"
(05:10'42")
17.06 (-20.44)
5000 / 110000
23
22'38"
(05:33'21")
13.28 (-24.22)
5000 / 115000
24
13'37"
(05:46'59")
22.09 (-15.41)
5000 / 120000
25
17'45"
(06:04'44")
16.90 (-20.60)
5000 / 125000
26
13'06"
(06:17'50")
22.93 (-14.57)
5000 / 130000
27
15'10"
(06:33'01")
6.77 (-30.73)
1709 / 131709
8月累積里程 :
131.71 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Hitoshi
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
-0.6 %
2
23.8
-0.4 %
3
24.7
-0.3 %
4
23.4
-0.4 %
5
23.7
-0.2 %
6
16.0
1.7 %
7
26.7
1.0 %
8
27.5
1.5 %
9
19.7
-0.6 %
10
23.5
3.5 %
11
23.8
-0.6 %
12
18.9
1.5 %
13
22.2
-0.9 %
14
25.9
1.5 %
15
22.8
-1.3 %
16
25.5
2.5 %
17
21.6
2.0 %
18
26.5
1.0 %
19
30.3
1.4 %
20
26.7
1.3 %
21
29.3
1.2 %
22
20.0
2.6 %
23
5.6
-2.2 %
24
22.4
2.2 %
25
26.1
1.5 %
26
22.6
3.0 %
27
23.8
3.4 %
28
22.9
2.5 %
29
24.8
1.7 %
30
19.1
4.0 %
31
18.0
4.5 %
32
18.6
4.2 %
33
18.2
4.7 %
34
32.4
-2.0 %
35
24.8
-1.9 %
36
28.8
-3.0 %
37
26.5
-1.3 %
38
25.0
3.6 %
39
29.3
-3.6 %
40
36.0
-3.4 %
41
30.0
-2.3 %
42
31.0
-0.4 %
43
22.9
4.0 %
44
23.4
2.5 %
45
18.0
-6.8 %
46
150.0
-1.4 %
47
36.0
-5.1 %
48
41.9
-4.5 %
49
35.3
-1.7 %
50
41.4
-1.1 %
51
39.1
-1.3 %
52
39.1
-0.6 %
53
36.0
-1.2 %
54
28.6
-3.7 %
55
36.4
2.0 %
56
33.6
-0.7 %
57
35.3
-0.6 %
58
35.3
-0.9 %
59
28.1
-2.1 %
60
31.3
2.2 %
61
37.9
-0.8 %
62
30.0
1.5 %
63
27.7
2.5 %
64
34.3
-1.7 %
65
3.3
-1.5 %
66
22.5
3.0 %
67
28.8
-2.7 %
68
28.8
1.5 %
69
27.9
1.8 %
70
28.3
-1.5 %
71
24.8
-3.8 %
72
29.3
1.8 %
73
30.0
2.0 %
74
31.9
-0.6 %
75
23.4
2.7 %
76
26.1
3.8 %
77
28.1
1.3 %
78
28.6
1.0 %
79
29.0
1.8 %
80
29.8
1.4 %
81
25.5
4.6 %
82
17.3
3.9 %
83
13.0
5.8 %
84
12.7
35.0 %
85
50.0
-1.4 %
86
30.0
-2.2 %
87
18.8
-2.8 %
88
26.1
1.0 %
89
22.4
3.7 %
90
18.8
3.1 %
91
20.5
3.0 %
92
27.7
-2.5 %
93
3.7
2.0 %
94
18.8
3.0 %
95
19.6
2.8 %
96
20.6
2.2 %
97
10.6
-12.0 %
98
8.5
-8.6 %
99
3600.0
-1.3 %
100
50.7
-1.5 %
101
33.6
-2.2 %
102
22.9
-0.5 %
103
15.4
-2.0 %
104
100.0
-1.0 %
105
30.5
-1.0 %
106
4.7
-3.1 %
107
900.0
-0.3 %
108
3600.0
1.0 %
109
75.0
-0.4 %
110
14.6
-0.3 %
111
23.5
1.0 %
112
19.1
-1.0 %
113
15.5
1.0 %
114
6.3
-2.6 %
115
16.8
1.4 %
116
27.1
-1.4 %
117
37.5
-1.0 %
118
35.0
1.5 %
119
9.9
1.3 %
120
29.3
-0.6 %
121
18.2
-0.6 %
122
25.5
1.3 %
123
12.0
-0.2 %
124
25.0
1.5 %
125
12.7
1.0 %
126
20.0
-0.9 %
127
21.3
-1.2 %
128
24.5
1.0 %
129
24.5
2.0 %
130
25.2
-1.4 %
131
5.1
1.6 %
131.7
12.3
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
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07:01/km
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00:50:16
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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10.2 km
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10.1 km
|
00:50:33
|
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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35.5 km
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0.7 km
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0.2 km
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|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
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1.6 km
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
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06:46/km
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5.5 km
|
00:35:24
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06:23/km
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
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0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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