23.4 km | 02:12:02 | 05:37/km日期: 2019-08-11 05:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1478 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'36" / 05'36" / 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'49" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 05'30" / 05'50" / 05'36" / 05'33" / 05'33" / 05'32" / 05'42" / 05'33" / 05'46" / 05'38" / 05'35" / 05'45" / 05'39" / 05'43" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 23413 / 23413 |
2 | | 06'30" (+00'53") | 26 / 23440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 508.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'36" | 00:11'12" |
3 | 05'39" | 00:16'51" |
4 | 05'38" | 00:22'29" |
5 | 05'37" | 00:28'06" |
6 | 05'49" | 00:33'55" |
7 | 05'37" | 00:39'32" |
8 | 05'36" | 00:45'08" |
9 | 05'27" | 00:50'35" |
10 | 05'30" | 00:56'05" |
11 | 05'50" | 01:01'55" |
12 | 05'36" | 01:07'31" |
13 | 05'33" | 01:13'04" |
14 | 05'33" | 01:18'37" |
15 | 05'32" | 01:24'09" |
16 | 05'42" | 01:29'51" |
17 | 05'33" | 01:35'24" |
18 | 05'46" | 01:41'10" |
19 | 05'38" | 01:46'48" |
20 | 05'35" | 01:52'23" |
21 | 05'45" | 01:58'08" |
22 | 05'39" | 02:03'47" |
23 | 05'43" | 02:09'30" |
23.4 | 05'47" | 02:12'03" |