小童 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
ID 88808

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3.3 km | 00:17:16 | 05:09/km

日期: 2019-08-09 15:27 - 地點: 新莊體育館 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'34" / 05'01" / 04'58" / 04'58" /

測速

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 71.11 km

VFF V-TRAIL 18M6902 累積 : 1319.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Eve Ting, Tory Chuang 和其他 5 人說推

·

田振旭 5分速，太強了，果然是萬中無一的練跑奇才 👍

2019-08-10 10:53 ·

1 個人推

小童跟你比起來還不行啦

2019-08-10 12:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'01"	00:10'35"
3	04'58"	00:15'33"
3.3	04'58"	00:17'16"

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