13.2 km | 01:07:44 | 05:09/km日期: 2019-08-06 22:40 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 11950 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'02" / 05'35" / 05'23" / 05'07" / 05'09" / 05'01" / 05'04" / 04'56" / 04'53" / 04'49" / 04'55" / 04'54" / 04'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'11") | 1001 / 1001 | 167 / 98 |
2 | | 05'38" (+00'47") | 1001 / 2003 | 170 / 104 |
3 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 3004 | 173 / 106 |
4 | | 05'08" (+00'17") | 1002 / 4006 | 174 / 111 |
5 | | 05'10" (+00'19") | 1001 / 5007 | 175 / 110 |
6 | | 05'02" (+00'11") | 1002 / 6009 | 177 / 111 |
7 | | 05'06" (+00'15") | 1002 / 7012 | 177 / 110 |
8 | | 04'55" (+00'04") | 1003 / 8015 | 178 / 113 |
9 | | 04'54" (+00'03") | 1002 / 9017 | 180 / 113 |
10 | | 04'51" | 1000 / 10018 | 180 / 114 |
11 | | 04'53" (+00'02") | 1002 / 11020 | 179 / 114 |
12 | | 04'55" (+00'04") | 1002 / 12022 | 180 / 112 |
13 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 13023 | 182 / 110 |
14 | | 05'02" (+00'11") | 122 / 13145 | 178 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
162.79 km 母子鱷魚 三代 #5 累積 :
612.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'35" | 00:11'37" |
3 | 05'23" | 00:17'00" |
4 | 05'07" | 00:22'07" |
5 | 05'09" | 00:27'16" |
6 | 05'01" | 00:32'17" |
7 | 05'04" | 00:37'21" |
8 | 04'56" | 00:42'17" |
9 | 04'53" | 00:47'10" |
10 | 04'49" | 00:51'59" |
11 | 04'55" | 00:56'54" |
12 | 04'54" | 01:01'48" |
13 | 04'56" | 01:06'44" |
13.1 | 06'49" | 01:07'44" |