8.0 km | 01:05:01 | 08:06/km日期: 2019-08-05 17:14 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 35°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'33" / 08'39" / 07'10" / 07'00" / 09'06" / 07'27" / 07'00" / 09'50" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+02'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'04" (+04'05") | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.12 km BROOKS GHOST 11 累積 :
4260.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'39" | 00:17'12" |
3 | 07'10" | 00:24'22" |
4 | 07'00" | 00:31'22" |
5 | 09'06" | 00:40'28" |
6 | 07'27" | 00:47'55" |
7 | 07'00" | 00:54'55" |
8 | 09'50" | 01:04'45" |
8.0 | 11'23" | 01:05'02" |