小童 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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1.7 km | 00:09:20 | 05:36/km

日期: 2019-08-01 22:15 - 地點: 新莊體育館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'28" / 05'50" /

測速

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 71.11 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1900.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Tory Chuang, 黃186288 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
1.7	05'50"	00:09'20"

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