6.6 km | 00:39:25 | 06:00/km日期: 2019-07-23 11:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'14" / 05'02" / 06'10" / 05'01" / 06'08" / 05'12" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+03'00") | 984 / 984 |
2 | | 05'01" (+00'48") | 1000 / 1984 |
3 | | 04'27" (+00'14") | 200 / 2184 |
4 | | 07'02" (+02'49") | 600 / 2784 |
5 | | 05'01" (+00'48") | 1000 / 3784 |
6 | | 05'11" (+00'58") | 200 / 3984 |
7 | | 06'55" (+02'42") | 600 / 4584 |
8 | | 04'49" (+00'36") | 1000 / 5584 |
9 | | 04'13" | 200 / 5784 |
10 | | 07'01" (+02'48") | 600 / 6384 |
11 | | 11'32" (+07'19") | 163 / 6547 |
12 | | 18'06" (+13'53") | 8 / 6556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 05'02" | 00:12'16" |
3 | 06'10" | 00:18'26" |
4 | 05'01" | 00:23'27" |
5 | 06'08" | 00:29'35" |
6 | 05'12" | 00:34'47" |
6.6 | 08'21" | 00:39'26" |