Stanley Chen 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chen 新竹
ID 335165

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1.4 km | 00:10:17 | 07:27/km

日期: 2019-08-04 06:43 - 平均心率: 125 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'58" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

03'19"

(10'17")

08'44" (+01'46")

380 / 1380

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 30.70 km

Mizuno Wave Raider 21 累積 : 402.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiehYing, 張小煌(Roy) 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.4	08'45"	00:10'18"

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