George Yeh 2013/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

George Yeh 屏東
ID 3482

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6.8 km | 00:48:05 | 07:05/km

日期: 2013-01-10 19:01 - 地點: 屏東體育場 - 天氣: 冷冷的天氣 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'27" / 06'28" / 06'59" / 07'16" / 07'24" / 07'40" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'25"

1004 / 1004

2

06'32"

(12'59")

06'29" (+00'04")

1005 / 2010

3

06'57"

(19'56")

06'57" (+00'32")

998 / 3009

4

07'21"

(27'17")

07'17" (+00'52")

1007 / 4017

5

07'23"

(34'40")

07'22" (+00'57")

1000 / 5017

6

07'42"

(42'22")

07'40" (+01'15")

1002 / 6019

傷後復出恢復赤足跑

1月累積里程 : 90.05 km

Barefoot 累積 : 612.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

太陽魚, Warren Liu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'28"	00:12'55"
3	06'59"	00:19'54"
4	07'16"	00:27'10"
5	07'24"	00:34'34"
6	07'40"	00:42'14"
6.8	07'33"	00:48'05"

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