4.5 km | 00:38:31 | 08:33/km日期: 2019-08-02 17:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'40" / 08'17" / 08'45" / 09'11" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'10") | 800 / 800 |
| 2 | | 45'51" (+40'57") | 87 / 887 |
| 3 | | 04'54" | 800 / 1687 |
| 4 | | 33'01" (+28'07") | 121 / 1808 |
| 5 | | 05'06" (+00'12") | 800 / 2608 |
| 6 | | 33'28" (+28'34") | 119 / 2727 |
| 7 | | 05'44" (+00'50") | 800 / 3527 |
| 8 | | 35'34" (+30'40") | 112 / 3640 |
| 9 | | 06'04" (+01'10") | 800 / 4440 |
| 10 | | 15'35" (+10'41") | 62 / 4502 |
| 11 | | 29'28" (+24'34") | 1 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'17" | 00:15'57" |
| 3 | 08'45" | 00:24'42" |
| 4 | 09'11" | 00:33'53" |
| 4.5 | 07'42" | 00:37'46" |
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