12.2 km | 01:27:56 | 07:14/km日期: 2019-08-01 19:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1004 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'45" / 07'04" / 07'28" / 07'24" / 07'03" / 07'15" / 07'20" / 07'20" / 07'26" / 07'31" / 07'09" / 07'03" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'30" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'28" (+00'43") | 151 / 12151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
65.26 km 美津濃 inspire12 累積 :
807.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'04" | 00:13'49" |
3 | 07'28" | 00:21'17" |
4 | 07'24" | 00:28'41" |
5 | 07'03" | 00:35'44" |
6 | 07'15" | 00:42'59" |
7 | 07'20" | 00:50'19" |
8 | 07'20" | 00:57'39" |
9 | 07'26" | 01:05'05" |
10 | 07'31" | 01:12'36" |
11 | 07'09" | 01:19'45" |
12 | 07'03" | 01:26'48" |
12.2 | 07'29" | 01:27'56" |