4.0 km | 00:32:11 | 08:01/km日期: 2019-08-02 05:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 07'40" / 08'04" / 08'42" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'47" (+04'13") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'40" | 00:15'15" |
3 | 08'04" | 00:23'19" |
4 | 08'42" | 00:32'01" |
4.0 | 12'19" | 00:32'12" |